Com o objetivo de conscientizar e sugerir novas prticas de vida aps os 60 anos de idade, os rotarianos que fazem parte do Rotary Club de Marlia-Pioneiro, no Distrito 4510 do Rotary International, promoverem em recente reunio ordinria nas dependncias do Quality Hotel Sun Valley, uma palestra com o mdico, Valdecir Rigolin, com o tema: Envelhecendo com qualidade. Foi uma excelente oportunidade para revermos comportamentos e termos a conscincia de que passaremos pela velhice que pode e dever ser com qualidade, comentou a presidente do clube rotrio mariliense, a cirurgi dentista, Sandra Aparecida de Souza Craveiro, ao promover o evento com as presenas de familiares e convidados.
Durante menos de 60 minutos o mdico especialista em geriatria e gerontologia, Valdecir Rigolin, falou, mostrou, explicou, sugeriu e exercitou o pessoal que interagiu com o expositor que iniciou a conversa mostrando os componentes da vida: genes, meio ambiente, nutrio, atividades fsicas e sentido na vida. Com exceo dos genes, os demais componentes podemos alterar para melhor, disse ao lembrar o Censo de 2010 que projeta a possibilidade de mais de 23 mil brasileiros tero mais de 100 anos de idade, sendo o estado da Bahia com a maior possibilidade. Ao mudarmos o estilo de vida, pra melhor, teremos reduo do risco de adoecer ou morrer, defendeu ao desmistificar de que Sade no a ausncia de doenas. 30% da populao apresentam aos menos uma doena crnica, enquanto que 25% delas tem mais de uma doena crnica e 70% de todas as mortes no pas so relacionadas a Doenas Crnicas, mostrou o mdico especialista.
De acordo com Valdecir Rigolin o impacto econmico global em 2030 entre as cinco principais doenas crnicas como: diabetes, cncer, doenas mentais, doenas cardacas e doenas respiratrias devem chegar a 47 milhes de dlares. Precisamos corrigir comportamentos, postergar doenas, reduzir o estresse e aumentar a rede social", sugeriu o mdico que j foi integrante do Programa VTT do D4510 do RI em 2015. Reduo do consumo do sal, do consumo de gorduras saturadas e trans, evitar suplementao vitamnica, so algumas das mudanas de comportamento, disse o mdico graduado, ps graduado e mestre em geriatria. Alimentao saudvel com muita verdura, legumes, frutas, fibras solveis, folhas verdades, gros, carne branca e oito copos de gua por dia, ensinou o convidado ao acrescentar os exerccios fsicos nas atividades dirias.
Segundo Valdecir Rigolin um Rotary Club ajuda muito neste processo de envelhecimento com as redes sociais. Precisamos sentir-se til, assumir papis na famlia e na sociedade, com atividades produtivas desenvolvendo as redes sociais, se conectando com mais pessoas, defendeu ao elogiar o Rotary International que oferece isso e muito mais. O uso agradvel do tempo com emoes positivas ajudam no prolongamento da vida, frisou ao ser aplaudido por todos que consideram oportuna a visita dele ao clube, que apesar da baixa mdia de idade entre os associados, todos querem viver mais e melhor. Foi uma aula e um alerta sobre o quanto podemos melhorar nossa qualidade de vida, finalizou Sandra Aparecida de Souza Craveiro Tavares ao agradecer a presena do mdico Valdecir Rigolin em visita ao clube.
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